コラーゲンとコレステロールの意外な関係とは


コラーゲンは、みなさんの身体の中で作ることができます。しかし、他の成分と同様に、年齢を重ねるにつれて、体内で作ることのできるコラーゲンの量がどんどん減ってしまいます。さらに、若い頃と比べて、老化するにつれてコラーゲンとコレステロールが結びつきやすくなってしまうという学説さえもあるのです。日本人の食生活が欧米化すると共に、コレステロールに対して悩みを持っている方も少なくはありません。また、遺伝でコレステロール値が高い若い方も多くなってきています。そんな日本人にも身近なコレステロールがコラーゲンの摂取によって悪化してしまっては、元も子もありません。しかし実は、コレステロールと結びついたコラーゲンは動脈硬化の原因となる可能性があり、注意が必要なのです。

コラーゲンの老化がコレステロールに影響する

前段で、老化によってコラーゲンとコレステロールが結びつきやすくなってしまうと申し上げました。コレステロールによって引き起こされる病気に動脈硬化がありますが、本当はコラーゲンはこの動脈硬化防止に役立つ成分とされているのです。コラーゲンは血管の弾力を増す効果があり、血管が強くなることで、動脈硬化を防ぐことができると言われています。このように良い効果が見られたコラーゲンが高齢になると悪影響をもたらしてしまう原因は、血液の中でコラーゲンが老化してしまい、その劣化したコラーゲンがコレステロールと結びついて動脈硬化を強めると学説で言われているためです。

この学説は、ヨーロッパやアジア各国で支持されており、動脈硬化治療の特許技術の根拠ともなっている重要な学説です。この学説によって作られた特許がどのようなものであるかと言うと、新しいコラーゲンを生み出す力を高めることで、血中にできた血栓を溶かし、正常な状態に戻すというものでした。老いたコラーゲンが動脈硬化の原因となるのであれば、常に新しくコラーゲンを生み出す能力を維持することにより、コレステロールが原因の動脈硬化リスクを軽減させることができるということですね。

コラーゲンを積極的に摂ってコレステロール対策

いつまでも若々しいコラーゲンを生み出すことが動脈硬化リスクを減らすことに繋がると申し上げましたが、日常生活だけでは、新しいコラーゲンを生み続けることが非常に難しいです。しかし、日常生活にあるものをプラスすることにより、簡単に新しいコラーゲンでいっぱいの身体を作り上げることができるようになります。そのプラスするものとは、コラーゲンサプリメントです。

コラーゲンサプリは、食後などの自分の決めた時間に決められた量を飲むことにより、必要なコラーゲンを体内に取り入れることができます。そのため、このサプリさえあれば、日常生活だけでは足りないコラーゲンを補うことができるのですね。また、食事だけでコラーゲンを摂取しようとすると、その食事が原因でコレステロール値を上昇させてしまう可能性もあります。二次被害を出さないためにも、シンプルにサプリメントを生活に取り入れると良いと考えられています。

食事からのみのコラーゲン摂取は、必要量に足りないだけではなく、思わぬコレステロール値の上昇を引き起こす原因となるかもしれません。コラーゲンはサプリで摂って、その他の身体に必要なビタミンは食事で摂るといった使い分けがおすすめですよ。特に、ビタミンCはコラーゲンを生み出すのに大切な成分ですので、たくさん摂取するように心がけてください。ビタミンCは、体内に貯蓄することができません。また、熱が加わるとビタミンCの成分が失われてしまうため、特にサラダからの摂取や、ジュースで取り入れることを推奨いたします。

まとめ

コラーゲンとコレステロールは、あまり関係が無いように思うかもしれませんが、実は切っても切れない関係となっています。コラーゲンも老化してしまいます。そのコラーゲンの老化はコレステロールとの結びつきを強固なものとしてしまい、血栓の原因、さらには動脈硬化へとつながる可能性もあります。動脈硬化のような病気にならないためにも、いつまでも新しくて若々しいコラーゲンを身体で生み出し続けましょう。

新しいコラーゲンを作り出すには、コラーゲンの積極的な摂取が重要となって来ます。食事では摂取量に限界があるため、コラーゲンサプリメントを摂取することをおすすめしたいと思います。一方、ビタミンやミネラルは野菜や果物などから摂取すると良いですね。様々な成分を摂取し、健康的な体づくりだけではなく、美容効果も一緒に得られるようにしましょう。


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